Comment trouver son besoin caché

Date:: 2023-02-19
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Theme:: _PSYCHOLOGIE

Comment trouver son besoin caché ?

Dans le cas d'une émotion qui dure :

  1. Analyser la situation avec du recul, de manière objective
  2. Mettre des mots sur ce qui se passe en moi :
    1. « Qu'est-ce que j'aime vivre et que je ne vis pas actuellement ? »
    2. « Qu'est-ce que j'aimerai qu'il se passe » puis « qu'est-ce que ça nourrirait comme besoin ? »
    3. En utilisant la Carte des émotions

Références